• Marie Suková

Jídlo a zdraví v období ohně

Dnes nám vběhl do energií ohnivý Kůň :-) Ještě než si o něm povíme více, řekněme si o stravování a péči o naše tělo v období ohně, který tu s námi ještě 2 měsíce bude.



Období ohně je čas, kdy jsme nejvíce OTEVŘENÍ světu okolo nás. Je to energie RŮSTU a naplňování. Oheň šlehá vzhůru a i my se můžeme dostat dále, v čemkoliv na čem pracujeme. Oheň nás bude tlačit do dokončování, takže pokud chcete do svého života zařadit nové zdravější stravovací návyky, nebo začít s nějakým pravidelným sportem, teď je období, které vám pomůže začít a pokračovat :-) Stejně tak, co se týká např. osobního nebo duchovního ROZVOJE, je ideální doba nakopnout se a posunout se mílovým skokem k vašemu cíli :-) Oheň dodá našim aktivitám tu správnou radost a zápal a pomůže nám být zdravějšími a uvědomělejšími, samozřejmě, pokud budeme sami chtít a něco pro to uděláme :-)


 

S ohněm je spojen ČICH, takže pokud zrovna nejste silný alergik, očuchávejte venku všechno, co kvete :-D Dopřávejte si aromatická jídla, využívejte svůj čich k tomu, abyste si jídlo užili se vším všudy. Tak z něj dostanete co nejvíce energie - na čich nezapomínejte, NESTYĎTE SE a pořádně svoje jídlo očuchejte! :-D

Stejně tak si očichejte doma i svého PARTNERA, užívejte si jeho specifickou vůni, díky které jste se do něj zamilovali :-) Období ohně je ideální na posilování vašeho vztahu, ale zase … musíte pro to taky něco udělat. Vítejte svého partnera, když přichází domů, pokud to je možné, otevírejte mu dveře a POLIBTE ho na přivítanou. Pokud se ještě obejmete a trochu si k němu „ňufnete“, bude to ideál a energie ohně si budou libovat :-D


 

V období ohně jsou zatížené nejvíce SRDCE, TENKÉ STŘEVO a CÉVY. Srdce je klíčem ke všemu, tak se dnes zaměříme hlavně na něj.


Srdíčko to má v naší současné době s námi těžké. Jsme neustále ve STRESU, společnost nás nutí, abychom se stále hnali za něčím v dáli, vztahy navazujeme nahodile na mobilních aplikacích a DYCHTÍME po někom či po něčem, co nemůžeme mít. Naše srdce je neklidné, rozervané a uštvané. Každodenně SAMI SEBE TÝRÁME tím, že přenecháváme naší mysli moc nad naším životem. PODDÁVÁME SE STRACHU, hněvu a čemukoliv dalšímu, co nám naše myšlenky nasadí do hlavy.

SRDCE USPOKOJÍTE LÁSKOU, spokojeností, smířením a klidem. Takže přijímejme a odpouštějme, neoslabujme si naše srdíčko!


Období ohně je pro srdce velice náročné, protože velké TEPLO ho doslova VYSUŠUJE. Stejně tak ho vysušuje kouření a konzumace kofeinových nápojů a černého čaje. Představte si, že kdykoliv se POTÍTE, tak má vaše srdce žízeň. Tu ale neuhasíte vodou. Musíte využít fikanější nástroje :-) VODA HASÍ - a my v období ohně nic hasit nechceme!

Pokud si kávu a cigaretku nedokážete odepřít ani v období ohně, může to vést k vnitřnímu NEKLIDU, který může způsobovat i PORUCHY SPÁNKU. Když k tomu přidáme ještě stresem vysílené srdce, zaděláváme si na srdeční INFARKT z první řady :-(


 

Následující POTRAVINY je vhodné do jídelníčku ZAŘADIT protože:


pampeliška, rukola, čekanka nebo grapefruitový džus – při nadměrné konzumaci kávy a kouření

kyselé zelí, rybíz, jahody, brusinky, angrešty, borůvky, tvaroh či kefír a když si budete chtít trochu víc zahřešit - pečená kachnička a přípitek prossecem nebo bílým vínem – pro klidnější spánek

artyčoky, bazalka, rukola, pampeliška, oregano, rozmarýn, tymián, paprika a kurkuma – pro lepší trávení

čekanka, rukola, rajčata, kyselé okurky, bobuloviny, kompoty, dušená zelenina a ovocné čaje – před a po sportovním výkonu



Jedním z nejhorších nešvarů letních měsíců je KONZUMACE STUDENÝCH POTRAVIN. I v této době musíme dávat pozor, abychom naše tělo vnitřně stále zahřívali. Pro osvěžení nepoužíváme zmrzlinu, ledové čaje nebo limonády, ale potraviny, které mají osvěžující energii (velkou část z nich jsme si popsali výše). Studené potraviny oheň napadají a věřte mi, že se to našemu tělu vůbec nelíbí. Proto se snažte jíst i teď co nejvíce VAŘENÉ STRAVY a nenahrazujte teplý oběd saláty. Ty si určitě dejte, ale jako doplněk teplého jídla. Meloun, mango, citron, ananas, kiwi či jogurt nebo nezralá rajčata či salátové okurky by se měli na jídelníčku objevovat opravdu okrajově, stejně jako zmrzlina.


 

Protože jsme v období nejsilnějšího jangu a energie nám do těla proudí ze všech stran (pokud chodíme ven), není potřeba, abychom ji do sebe ještě cpali ve formě jídla – OMEZIT můžete maso, ryby, vejce 😊 a nechat naše tělo zase trochu odpočinout. V období grilovaček to asi není jednoduché, tak alespoň maso pořádně namarinujte v bylinkách, ať se vám lépe tráví.


 

Pokud se budete v tomhle období cítit smutní a vyčerpaní, tak opravdu není něco v pořádku a je potřeba oheň do vašeho života kromě stravy přidat i jinak. Když si nedokážete dělat radost, oblečte se do červené, zapalte si doma svíčky, zachumlejte se pod deku, mrkněte na nějakou komedii, popovídejte si o tom, jak se cítíte s někým jiným. Buďte venku na sluníčku, běžte na krátkou procházku každý den. Nebo si udělejte táborák a zírejte celý večer do ohně 😊


 

Nesmíme zapomínat ani na orgány, které jsou v energii dřeva. Ty potřebujeme mít silné, aby divoký oheň dokázaly vyživovat a neoslabovaly se. Připomeňte si zde https://bit.ly/36l9SMM, jak orgány dřeva podpořit.


Krásný den přeje Marie ❤️🙏