Aby naše tělo fungovalo v harmonii, musí být v harmonii i naše orgány. Každý orgán má svou tzv. dráhu, kterou můžeme pomocí různých cviků aktivovat a posilovat a tím posilovat i orgán samotný.
Když nebude jeden z našich orgánů správně energeticky fungovat, mohou nastat blokace, které pak rozhodí úplně celé naše tělo. Tyto blokace oslabují imunitu a v nejhorším případě způsobují různé nemoci.
Proto je tahle sestava cviků ideální jako prevence našeho fyzického i psychického zdraví.
Skládá se z cviků dynamických a protahovacích. U protahovacích cviků se v konečné pozici úplně uvolníme a 3x se nadechneme a vydechneme. Cviky neprovádíme přes bolest, netlačíme, pokud nás tělo dál nepustí, zůstaneme v pozici, která je pro nás ještě komfortní a můžeme se v ní uvolnit.
Protahovací cviky podporují energii jin, dynamické cviky zase slouží k aktivaci energie jang 🙂 Před cvičením doporučuji si pořádně protáhnout celé tělo, pokud nevíte jak, napište 👍
Krásný den přeje Marie